이건 첫번째 레슨 자세 너무 휘지않기

이제 두번째 레슨 목도 같이 움직이기

드디어 세번째 레슨 나중에 하지 않기

디스크 안걸리게 좀 더 유지해야돼

안그럼 환자들 차고 넘칠걸~♪

(아~편한게 최고다~)

짝짝짝짝짝~~~~~~~

※ 자세는 똑바로 유지하고 잠깐씩이라도 스트레칭 해주시면 좋습니다. 디스크 초기증상이더라도  방치 하지말고 한의원이나 정형외과에 방문해 치료받으세요.

   임신,출산 하고나서 허리가 아프면 바로 병원 방문하세요. 임신,출산으로 인해 몇년째 디스크 치료중입니다.

   이상 제 경험이였습니다. 감사합니다